Meditation
+++ Buddhistisch +++ Japanisch +++ Afrikanisch +++
+++ Buddhistisch +++
+++ Japanisch +++
+++ Afrikanisch +++
… fühle … spüre … genieße mehr Dein Leben … ab HEUTE …
Mit Meditation gelingt es Dir am schnellsten alles zu ertragen & heilen, erkennen & verarbeiten & ändern, akzeptieren & stabilisieren und aufbauen. Sie verändert Deine innere Haltung.
Eine Meditation versetzt die Hirnwellen in einen Alphazustand, das Heilungsprozesse beschleunigt und unterstützt. Das geistige Leben verändert sich oder wendet sich zum Positiven.
Durch Steigerung der Motivation und Veränderung der Denkmuster steht einer erfolgreichen Zukunft mit neuen Visionen nichts mehr im Wege.
Das Meditieren kannst Du mit mir, im dafür eingerichteten und einladend dekorierten Dójó – Studio direkt bei Flower & Living, genießen. Ich lade Dich herzlich ein, auf diese Reise!
- Alle Menschen im Alter ab 18 Jahren
- Berufliches und Privates
- intensive Prävention, Begleitung und Heilung von Burnout, Depression
- weniger Stressanfälligkeit
- mindert Angstzustände, Wut und Trauer
- stabilisiert die Emotionen und Gefühle
- wirkt gegen Konzentrations- und Gedächtnisstörung
- löst Schlafstörung
- unterstützt Kreativität, Visionen und Erfolg
- sorgt für eine positive Motivation, Klarheit und innerer Gelassenheit
- liefert Lösungswege und fördert stark den Fokus
- senkt Blutdruck,
- senkt den Laktatlevel im Blut, was wiederum Panikattacken entgegenwirkt
- lindert Schmerzen und Beschwerden, die aus großer Anspannung heraus entstehen, so zum Beispiel Kopfschmerzen, Geschwüre, Schlaflosigkeit, Muskel- und Gelenkschmerzen
- regt die Serotoninproduktion an, eine Tatsache, die zur Stimmungsaufhellung beiträgt
- stärkt das Immunsystem
- erhöht den Energielevel durch die Anreicherung von mehr Prana (Energie in Zellen) im Körper
Dienstag
10:00 – 16:00 uhr
Freitag
15:00 – 18:00 Uhr
Samstag
14:00 – 16:00 Uhr
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PAKET I.
BUDDHISTISCHE Meditation als ZEN-Balance-Training
Buddhistische Meditation profitiert von ZEN – Meditation in der Stille. Bei regelmäßiger Ãœbung reichen 30 Sek.
Preise p. P. *
| Eine Sitzung | 89 € |
| 2-er-Paket | 85 € gesamt 170 € |
| 3-er-Paket | 80 € gesamt 240 € |
* Preis inkl. Vor- und Nacharbeitungszeit, inkl. kleine Snacks, warme und kalte Getränke, Ausleihen eines Meditationsumhangs und Zoris-Pantoffeln. Bei Genussmeditation zzgl. Kosten für zusätzliche Lebensmittelbeschaffun (nach Vereinbarung).
Die beste Medizin trägst Du schon immer in Dir!
Basis dieser Meditation ist ZEN, ergänzt (je nach seelischen und körperlichen Beschwerden des Meditierenden) durch andere Arten der passiven oder aktiven Meditation z. B. Meta-Meditation, Genussmeditation usw.
Dauer:
ca. 60 Minuten zzgl. Vorgespräch
Ablauf:
geführte ZEN-Meditation inkl. Rezitieren von Koan, geführtes Körper-Balance-Training kombiniert mit Qi-Gong und Tai-Chi-Übung, zweite Mediationsart aktiv oder passiv, im Stehen, Sitzen, Liegen, in Bewegung, mit Musik oder Gongklängen, Klangschalen, japanische Glocken-Klänge oder in der Stille. Empfehlung: Bequeme Kleidung anziehen und warme Socken mitbringen. Sei bitte 15 Minuten vor Beginn, um Organisatorischer zu regeln, da und plane eine Ruhezeit nach der Meditation bis 20 Min ein.
Abschluss:
ein Gespräch mit Auswertung und individuellen Tipps und Tricks für den Alltag im Beruf sowie privat zu Themen z.B. neue Wege, Lösungseinsätze, Verarbeitung verschiedener seelischen Lasten, Lösen und Lindern von Schmerzen usw.
Empfehlung:
Bequeme Kleidung anziehen und warme Socken mitbringen.
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PAKET II.
JAPANISCHE Meditation – IKEBANA
Ikebana ist eine alte japanische Meditationsart mit intensiver Wirkung. In Verbindung mit ZEN (buddhistische Meditation) wird die Entspannung gesteigert.
Preise p. P. *
| Eine Sitzung | 129 € |
| 2-er-Paket | 125 € gesamt 250 € |
| 3-er-Paket | 120 € gesamt 360 € |
* Preis inkl. Floristikmaterial, Snacks, warme und kalte Getränke, Ausleihen eines Meditationsumhangs, Ikebana-Steckhilfe (Kenzan) & Gefäß, Werkzeug und Hilfsmittel.
Dauer:
ca. 90 Minuten zzgl. Vorgespräch (20 Min. ZEN, 70 Min. Ikebana)
Ablauf:
geführte ZEN-Meditation inkl. Rezitieren von Koan, geführte Meditation nach alten japanischen Blumenkunst Ikebana.
Abschluss:
ein Gespräch mit Auswertung und individuellen Tipps und Tricks für den Alltag im Beruf sowie privat zu Themen z.B. Erfolg, beruflicher Aufstieg, neue Ansichten, Ziele usw.
Empfehlung:
Eigene Schale zum Dekorieren ist mitzubringen (Rand mind. 4cm, Durch. 30-35 cm).
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PAKET III.
AFRIKANISCHE Meditation
Loslassen, Abstand zum Alltag gewinnen und Krafttanken. Eine seelische Reinigung!
Preise p. P. *
| Eine Sitzung | 95 € |
| 2-er-Paket | 90 € gesamt 180 € |
* Preis inkl. Snacks, warme und kalte Getränke.
Dauer:
ca. 60 Minuten, zzgl. Vorgespräch, zzgl. Ruhezeit nach Bedarf bis 20 Min.
Ablauf:
Intensiv geführte Meditation zu afrikanischen Musiklängen, geführte Körper-Balance-Übung, geführte seelische Ausgleichmeditation mit  geführter Abschlussmeditation im ZEN und deren Stille. Diese Art an Meditation basiert auf unserer buddhistischen Meditation.
Abschluss:
ein Gespräch mit Auswertung und individuellen Tipps und Tricks für den Alltag im Beruf sowie privat zu Themen: Loslassen von Lasten, Selbstfindung und Krafttanken.
Empfehlung:
Bequeme Kleidung anziehen und warme Antirutschsocken mitbringen.
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Anmeldung
Sie können die Welt nicht verändern – aber sich selbst!
Anmeldung und weitere Einzelheiten gern persönlich oder telefonisch unter 0391 / 24 30 45 84 oder 0152 / 09 10 45 25
